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Achtsamkeit - ein ganz besonderer Kurs

Achtsamkeit - ein ganz besonderer Kurs

Aquagymnastik, Meditation und Ernährungsberatung

Man kennt es: Pünktlich zum Neujahrswechsel werden die Vorsätze für das neue Jahr formuliert. Oft gehen die neuen Ansätze dann aber schnell wieder unter und man verfällt in die alten Gewohnheiten zurück.

Das Solebad Werne hat in Kooperation mit Ernährungsberaterin und Kursleiterin für Meditation Yvonne Hartmann (food4mood.de) ein völlig neues Kursangebot geschaffen, welches Bewegung in Form von Aquagymnastik, Meditation und Ernährungsberatung erstmalig vereint.

Yvonne Hartmann
Yvonne Hartmann
  • Zertifizierte ganzheitliche Ernährungsberaterin
  • Geprüfte Ernährungsberaterin (in Cuernavaca, Mexico)
  • Geprüfte Vitalstoffberaterin
  • Zertifizierte und ärztlich geprüfte (AGL) Fastenleiterin nach ganzheitlicher Methode inkl. Abschluss zur Kursleiterin Basenfasten
  • Kursleiterin Meditation
 

Der Achtsamkeits-Kurs findet in einer geschlossenen Gruppe mit begrenzter Teilnehmeranzahl statt: In 8 Wochen trifft man sich jeden Montagabend erst zur gemeinsamen Aquagymnastik. Anschließend findet abwechselnd ein Meditationskurs und ein Vortrag zu gesunder Ernährung statt. Zu den Ernährungsvorträgen gibt es jeweils ein thematisch abgestimmtes und vor allem gesundes Gericht.

"Uns ist besonders wichtig, dass Sie durch die Ernährungsberatung wichtige Tipps mit nach Hause nehmen. Sei es, um sich nachhaltig gesünder zu ernähren oder vielleicht auch etwas abzunehmen. Und vor allem wird man mit den verschiedenen Meditationstechniken für den stressigen Alltag gerüstet“

In acht Terminen lernen Sie verschiedene Meditationstechniken wie z. B. die Mantra-, Atem-, oder die Mettameditation kennen. Für die richtige Entspannung werden Naturgeräusche oder Schwingungen der Klangschalen Ihre Reise zu sich selbst begleiten.

In den vier Fachvorträgen zu gesunder Ernährung bilden die Ernährungspyramide, Zucker und Stress, Proteine sowie verschiedene Fastenarten die Schwerpunkte des theoretischen Teils.

„Gesundheitsfördernde Bewegung ist ohnehin ein großes Thema im Solebad Werne, aber diese Kombination aus Praxis und Theorie für einen nachhaltig gesünderen Alltag ist schon einzigartig in der Region“

  • Exklusives Angebot für 10 Teilnehmer*innen 
  • Acht Wassergymnastikeinheiten im Solebecken mit verschiedenen Schwerpunkten
    (darunter Balance, Power, Entspannung, Kneipp, Sauna & Peeling)
  • Erlernen von verschiedenen Meditationstechniken mit Meditationsaufnahmen der Kursleiterin zum Üben für zu Hause
  • Jeweils ein gesunder Tee zu jeder Kursstunde
  • Vier Fachvorträge über gesunde Ernährung mit Verkostung und Rezepten zum Nachkochen
  • Montags 18:00 - 20:00 Uhr | 8 Termine | Kursstart 17.01.2022 | Preis 199,00 EUR p.P.

FOOD4MOOD
  • Fastenbegleitung
  • Vitalstoffberatung
  • Ganzheitliche Ernährungsberatung
  • Meditation

by Yvonne Hartmann

 

Anschrift

  • Solebad Werne
    Am Hagen 2
    59368 Werne 

Kontakt

Telefon: 02389 9892-0
Telefax: 02389 9892-200
nfslbd-wrnd

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